Enquanto entidade pública, é fundamental o incentivo à prática de atividade física, como forma de promoção da saúde física e mental.
Para a prossecução de tal objetivo, torna-se relevante criar soluções que permitam à população a prática de atividade física, em cumprimento das orientações das autoridades nacionais de saúde.
As aulas de Yoga integradas na Secção do Desporto, decorrem no Ginásio da Pena nos seguintes horários:
· Turma 1 – 3ª e 5ª feiras das 12h00 às 13h00;
· Turma 2 – 3ª e 5ª feiras das 18h30 às 19h30.
As lecionações das aulas devem incidir sobre os seguintes componentes:
· Trabalho de força;
. Mobilidade articular e a flexibilidade através de posturas;
. Técnicas de respiração e outras, de modo que possam acionar a circulação de energia para despertar a vitalidade;
· Técnicas que conduzem ao aumento das capacidades de atenção, concentração e meditação, de modo a melhorar as condições psicológicas dos alunos.
(por questões técnicas a data de inscrição foi alterada)
Inscrições a partir do dia 18 de setembro às 10h00
Se desejar, poderá já criar a sua conta na plataforma do balcão virtual. A inscrição na atividade de Yoga será a partir de dia 18 de setembro às 10h00, as inscrições anteriores a essa data/hora não serão consideradas
