O meu PT!

Atividade Física em Arroios: Projeto “O meu PT!”

Apesar do território de Arroios possuir um leque variado de ginásios, ainda existem muitas pessoas que não praticam qualquer atividade física por diversas razões: mensalidades, não gostar de praticar atividade física em locais fechados, horários, etc.

Nesse sentido, cabe às autarquias locais promover a atividade física. Por esse facto, a Junta de Freguesia de Arroios disponibiliza à sua população um conjunto de espaços desportivos informais, como:

  • Ginásios ao ar livre
  • Circuito de manutenção
  • Polidesportivo

Ginásio ao Ar Livre no Campo dos Mártires da Pátria

Este espaço é muito frequentado por pessoas que treinam sozinhas de forma informal. Contudo, verificámos que muitas delas não têm qualquer treinador e realizam exercícios muitas vezes de forma desadequada.

Conheça o Projeto PT Arroios

Para ajudar a resolver este problema, criámos o Projeto PT Arroios. Este projeto consiste em disponibilizar um Personal Trainer no Ginásio ao Ar Livre para orientar as pessoas que necessitam de ajuda para treinarem em segurança.

As lecionações das aulas devem incidir sobre os seguintes componentes:

  • Trabalho de força
  • Trabalho de resistência
  • Mobilidade articular
  • Flexibilidade

Horários e Informações

  • Quando: Domingos de manhã, entre as 9h00 e as 11h00
  • Onde: Ginásio ao Ar Livre no Campo dos Mártires da Pátria
  • Custo: Atividade gratuita e sem necessidade de inscrição

Para mais informações, poderá contactar-nos através:

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