CaminhArroios

Enquanto entidade pública, é fundamental incentivar a prática de atividade física como forma de promoção da saúde física e mental.

Para alcançar esse objetivo, torna-se essencial criar soluções que possibilitem à população o acesso à prática de atividades físicas.

O projeto CaminhArroios está dividido em duas componentes:

• Caminhadas
• Treino Funcional

As atividades decorrem no Polidesportivo de Arroios, às terças e quintas-feiras, entre as 9h30 e as 10h30.

Objetivos das Atividades

• Melhorar o bem-estar;
• Aumentar a aptidão cardiovascular;
• Elevar a força e a resistência musculares;
• Manter e/ou aumentar a flexibilidade, coordenação e equilíbrio;
• Maximizar os contactos sociais;
• Promover o relaxamento, diminuindo a ansiedade, insónia e depressão;
• Fomentar a criação de hábitos de prática de atividade física;
• Desenvolver fatores de cooperação e interação;
• Criar um momento de lazer e divertimento;
• Permitir aos participantes uma auto-perceção da sua condição física.

Informações Adicionais

• Atividade gratuita
• Não é necessário inscrição

Contactos

• Email: desporto@jfarroios.pt
• Telefone: 218 160 970