CaminhArroios: Atividade Física

CaminhArroios

A Junta de Freguesia de Arroios promove o projeto CaminhArroios, criado para incentivar a prática de atividade física como forma de promoção da saúde física e mental.

O programa está dividido em duas componentes:

• Caminhadas
• Treino funcional

Local e Horários

As atividades realizam-se no Polidesportivo de Arroios:

• Terças e quintas-feiras
• Das 09h30 às 10h30

Objetivos das Atividades

• Melhorar o bem-estar
• Aumentar a aptidão cardiovascular
• Reforçar a força e a resistência muscular
• Manter e/ou aumentar a flexibilidade, coordenação e equilíbrio
• Promover o convívio e os contactos sociais
• Reduzir a ansiedade, insónias e sintomas de depressão
• Incentivar hábitos regulares de prática desportiva
• Desenvolver fatores de cooperação e interação
• Criar um momento de lazer e divertimento
• Permitir a autoavaliação da condição física

Informações Adicionais

• Atividade gratuita
• Não é necessária inscrição

Contactos

Email: desporto@jfarroios.pt
Telefone: 218 160 970