Enquanto entidade pública, é fundamental o incentivo à prática de atividade física, como forma de promoção da saúde física e mental. Para a prossecução de tal objetivo, torna-se relevante criar soluções que permitam à população a prática de atividade física, em cumprimento das orientações das autoridades nacionais.
A Junta de Freguesia de Arroios disponibiliza à comunidade duas atividades de distintas de Yoga: Classes de Yoga e Yoga no Jardim
Para mais informações, poderá contactar através do email secretariapiscina@jfarroios.pt, ou através do contacto telefónico da Piscina: 213 511 615.
As aulas de Yoga integradas na Secção do Desporto, decorrem no Ginásio da Pena nos seguintes horários:
– Turma 1 – 3ª e 5ª feiras das 12h00 às 13h00; – Turma 2 – 3ª e 5ª feiras das 18h30 às 19h30;
As lecionações das aulas devem incidir sobre os seguintes componentes:
· Trabalho de força;
. Mobilidade articular e a flexibilidade através de posturas;
. Técnicas de respiração e outras, de modo que possam acionar a circulação de energia para despertar a vitalidade;
· Técnicas que conduzem ao aumento das capacidades de atenção, concentração e meditação, de modo a melhorar as condições psicológicas dos alunos.
Inscrições para fregueses: 8 a 12 de setembro Inscrições para a restante comunidade: a partir de 13 de setembro
Início de atividade: 16 de setembro
5 euros de mensalidade
Se desejar, poderá já criar a sua conta na plataforma do balcão virtual.
NOTA: A inscrição na atividade de Yoga será a partir de dia 8 de setembro às 10h00, as inscrições anteriores a essa data/hora não serão consideradas.
Yoga no Jardim
Esta atividade decorre no Campo dos Mártires da Pátria, aos sábados de manhã (das 10h00 às 11h00).
A aula é gratuita, basta comparecer e trazer o seu tapete.
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